L'acqua GYM e le altre ginnastiche acquatiche rappresentano la trasposizione, nell'acqua di discipline generalmente praticate in palestra,sfruttando le resistenze che l'altezza dell'acqua determina.
Il fatto di allenarsi nell'acqua piuttosto che in palestra è beneficio per numerosi ragioni,in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo (principio di Archimede) quindi si riduce al massimo il rischio di traumi.
Si migliora la circolazione venosa: la pressione dell'acqua e l'idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore.
Si combatte la cellulite: massaggio delle gambe (eliminazione delle tossine) e miglioramento della circolazione.
Ottimo il recupero funzionale o fisioterapico attraverso protocolli di lavoro post trauma o post intervento chirurgico.
